Insåg idag att det var länge sedan jag uppdaterade bloggen. Anledningarna till det är många men nu är det dags för bot och bättring på den fronten. Förutom jobb, husrenoveringar, dotterns treårskalas har det varit fullt upp med både träning och familj. Väntar vårt andra barn i december och det gör att det finns en hel del att förbereda så...

Att springa mycket är balsam för själen men samtidigt sliter det mycket på kroppen. Även om hjärta, lungor och den lokala muskulaturen tål den höga belastningen tar det ofta längre tid för exempelvis senor och ligament att hänga med. Det gör att småskador uppstår och man hindras i sin löpning. För mig har det alltid varit viktigt med alternativ...

Även om det är skönt att ha semester, få möjlighet att upptäcka nya platser och bara ta dagen som den kommer är det skönt att vara tillbaka i vardagen även om jag fortfarande inte har dragit igång jobbet. Den här veckan har fokus legat på att komma in i rutiner, att hitta en bra struktur för grundträningen och för att...