Long time no see

Insåg idag att det var länge sedan jag uppdaterade bloggen. Anledningarna till det är många men nu är det dags för bot och bättring på den fronten. Förutom jobb, husrenoveringar, dotterns treårskalas har det varit fullt upp med både träning och familj. Väntar vårt andra barn i december och det gör att det finns en hel del att förbereda så länge frugan orkar. Grundträningen flyter på bra och det känns som om det går åt rätt håll även om jag fortfarande har lite känningar i min högra häl, iallafall inledningsvis under löppassen. Har därför medvetet valt att minska volymen löpning till förmån för cykling som sliter mindre men som ändå tillåter att jobba både på syreupptaget och uthålligheten.

Den 19 augusti var jag även nere i Kalmar för att heja fram deltagarna på Ironman Kalmar 2017. Sjukt kul att vara tillbaka efter förra årets tävling och det fick verkligen suget efter triathlon att återvända. Blir att fokusera på de tre disciplinerna nu så att man förhoppningsvis har motivation nog att vara tillbaka på triathlonscenen under 2018 även om ultrasatsningen fortsätter paralellt. Förhoppningsvis kan det göra att jag kan bibehålla både motivationen, en hög träningsvolym utan allt för allvarliga skador. Nu är det snart dags att påbörja en ny träningsvecka, en vecka som inleds med långa cykelintervaller och mjölksyretyngd styrketräning.