Insåg idag att det var länge sedan jag uppdaterade bloggen. Anledningarna till det är många men nu är det dags för bot och bättring på den fronten. Förutom jobb, husrenoveringar, dotterns treårskalas har det varit fullt upp med både träning och familj. Väntar vårt andra barn i december och det gör att det finns en hel del att förbereda så...
Att springa mycket är balsam för själen men samtidigt sliter det mycket på kroppen. Även om hjärta, lungor och den lokala muskulaturen tål den höga belastningen tar det ofta längre tid för exempelvis senor och ligament att hänga med. Det gör att småskador uppstår och man hindras i sin löpning. För mig har det alltid varit viktigt med alternativ...
Även om det är skönt att ha semester, få möjlighet att upptäcka nya platser och bara ta dagen som den kommer är det skönt att vara tillbaka i vardagen även om jag fortfarande inte har dragit igång jobbet. Den här veckan har fokus legat på att komma in i rutiner, att hitta en bra struktur för grundträningen och för att...
Har ägnat några dagar strax norr om Visby tillsammans med min egen lilla familj och min frus familj. Av erfarenhet har jag lärt mig att jag har svårt att få till någon strukturerad träning när man måste infinna sig i rutiner kopplat till hela gänget. Därför gjorde jag redan innan avfärd klart för mig att jag skulle försöka köra ett...
Har varit bortrest tillsammans med familjen den senaste veckan vilket är anledningen till att jag inte uppdaterat bloggen på ett tag nu. Är nu hemma och mellanlandar innan det är dags för en vända. Den här gången är det dags för ett par dagar på Gotland. Den senaste veckan har bjudit på både toppar och dalar. Inledde vistelsen i Skaraborg...
Ny vecka betyder nya möjligheter till träning. Anledningen till varför vi människor tränar är väldigt individuellt och skiljer sig från person till person. Mitt mål är prestationsinriktat och handlar om att prestera bättre på långa distanser, både vad det gäller distans och tid. För att förbättra min förmåga är det fyra olika faktorer som är...
Då var det dags att summera årets första semestervecka. Har försökt röra på mig en hel del även om det mestadels har varit spontant. Visst har jag haft en tanke bakom vad jag skulle vilja ha ut av veckan men samtidigt har jag inte varit lika hård mot mig som jag är till vardags. Om jag, när jag vaknar, vill...
Två dagar efter Kolmården Trail Marathon var det dags för nästa tävling. Den här gången var det en helt annan tävling, nämligen en kort men intensiv asfaltstävling i stadsmiljö. 6,1 km Kahru Run längs gatorna i centrala Västervik. Hade egentligen tänkt låta årets Karhu Run bli en lugn återhämtningsrunda med tanke på att jag fortfarande var rejält...
Efter att ha genomfört ett av årets stora mål, Kolmården Trail Marathon, är det snart dags att dra igång en ny period med grundträning med siktet inställt på Gränsö Ultra den 14 oktober. Målet med årets upplaga är att ta mig hela 72 km i den periodvis tekniska Gränsöterrängen. Dock drar jag inte igång grundträningen förrän vecka 32 och det...
Igår var det så dags. För första gången stod jag på startlinjen för ett längre traillopp. Visst har jag kört Gränsö Ultra vid 3 tillfällen men det här var ändå något annat. Eftersom jag var tvungen att hämta ut nummerlappen senast vid 08:00 bestämde jag mig för att åka ca 05:30 hemifrån. Det för att vara säker på att hinna...