Mentala strategier inför och under långlopp
Att springa långa lopp kräver minst lika mycket mentala förberedelser som fysiska. Att springa timme efter timme, mil efter mil och känna hur energin långsamt sugs ut ur dig kan vara mentalt tungt. Som tur finns det mängder av mentala strategier man kan använda sig av för att hantera tristessen och inte fokusera på det negativa. Inför loppet brukar...